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游泳真的能帮助孩子长高吗?

发布时间:2019-08-02 15:37    信息来源:admin

  据相关医学研究显示,一个人的身高除了受到60%遗传因素的影响,还与后天的运动因素有关,多参与运动会让骨骼发育的更好,而游泳运动就是一项能促进长高的运动。

  由于水的浮力作用,游泳的时候人体处于类失重状态,使得双腿关节压力几乎为零,再加上游泳运动中双腿几乎一刻不停的一直在做踢踹动作,相当于是一直有一种力量在拉伸着腿部关节,这一系列的直接因素导致了人体骨骼的不断生长发育,甚至大大延缓了骨骺线的闭合,有利于身高的增长。

  游动时,大幅度的动作有牵伸肌肉和韧带的作用,能起到刺激骨骼软骨生长的作用,有利于身高增长。

  游泳是一项全身运动,能促进消化系统功能,使人摄入更多的营养物质,保证足够的骨骼生长发育所需的营养物质,从而间接促进身高增长。

  游泳能放松孩子的心情,保持欢快的情绪,能促进体内激素的分泌,也有利于孩子身高的增长。

  除了游泳之外,注意孩子饮食上的营养对身高的影响也很大,在孩子的饮食上,家长要注意钙、蛋白质和维生素D的补充,这些都是孩子长高缺一不可的营养因素。

  (钙:骨骼生长发育的基础原料;蛋白质:机体组织、器官的重要组成部分;维生素D:促进钙吸收、沉积的重要元素)

  夏天来了,天气炎热,室外活动又晒又热,不如带孩子去游泳,在清凉一夏的同时长高个,岂不美哉?返回搜狐,查看更多