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仰泳的动作结构是怎么样的?

发布时间:2019-08-01 14:27    信息来源:admin

  1.左手在肩膊正上方进入水中,尾指先入水,右手完成划水,并开始做回手动作。2.左手在回手后半阶段所产生的动量造成肘及臂保持伸直沉入水中,造成开始往上移动。右手露出水面同时,腕关节屈曲。3.当左手向下向外划时,肘关节屈曲,右腿开始作对角线.当左手经过肩膊,肘关节屈曲达到最大(90度)。回手开始旋转,掌心指向外。5.当手横过肩膊,划臂肘关节开始伸展。这时身体滚动达到最大(40~50度)。6.左臂完成划水,肘关节完全伸展,手掌向下,约在臀部下六寸的位置。7.右手沉入水中,准备捉水。8.右手捉水是利用肘关节的伸直。左腿向下踢水。9.右手向后施力推水。左肩因身体的滚动而上提。10.右臂开始作向下压水动作,左腿继续上踢。11.右臂完成划水的同时,左手回手动作亦接近完成。