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本周末!国家高级游泳教练邓飞翔邀你免费参加

发布时间:2019-08-18 19:16    信息来源:admin

  原标题:本周末!国家高级游泳教练邓飞翔,邀你免费参加防溺水安全知识公益讲座

  为了孩子的健康成长,在今年盛夏来临之际,邓教练在雄州大酒店约你来场免费的公益性防溺水知识讲座。希望各位家长能在百忙之中抽空来参加,时刻把孩子的安全教育放在首位,做更好的家长,顾小孩周全!

  (考取初级教练资格证后三年才能有资格考取中级教练资格证,中级教练资格证后三年才有资格考取高级教练资格证。

  2018年国家高级教练资格证书考取为近5年首次,全国共60多人参加考试,通过率不到50%)

  由于冷水的刺激,长期进行游泳锻炼能增强机体抵御寒冷、适应环境的能力,可以预防感冒等疾病,使身体日益强壮。由于游泳时身体平卧,加上浮力作用,可以使脊柱充分伸展,对一些脊柱病人有一定的康复作用。

  游泳还可以作为运动处方,治疗一些慢性疾病,如慢性肠胃病、慢性支气管哮喘等等。对于一些不适合直立锻炼的人群,如过度肥胖症患者等,如果采取跑步等方式,由于重力作用腿脚部负担过重容易导致受伤,此时游泳是很好的替代锻炼方式。

  在游泳的过程中与水产生抗阻力,具有减肥的功效。长期游泳的人一般都有修长的身材,宽宽的肩膀、灵活的腰肢、匀称的体形。

  卫生部数字显示,我国每年约有5万7千人因淹溺死亡,相当于每天150多人,其约中50%以上是15岁以下的儿童。学生的溺水事故成为威胁学生安全的“第一手”!

  ●2018年3月, 6名男孩结伴到坑塘边玩耍,其中,一名7岁男孩不幸溺水身亡

  l在游泳中如果突然觉得身体不舒服,应该马上游回岸边,立即上岸休息或呼救。如果离岸很远,或过度疲乏不能立即回岸,就仰漂或水母漂在水上保留力气,等待体力恢复后再游回岸边。

  人体浮在水面伸直,腿和头部尽量向手伸挺,拉长腰腹,并用双手按摩腹部,反复几次。